您的位置:主页 > 新闻中心 > 行业资讯 >

榛子护心脏营养价值高

行业资讯 / 2022-05-15 00:15

本文摘要:健康坚果顶级榛子。榛子含有维生素E和叶酸,前者是抗病毒和抗氧化成分,后者有利于孕妇胎儿的健康发育。 根据美国农业部的数据,榛子也是膳食纤维、B族维生素、蛋白质、钾和钙的良好来源。不要每天吃半盎司榛子。有……健康的坚果。第一名。 榛子排第一。榛子含有维生素E和叶酸,前者是抗病毒和抗氧化成分,后者有利于孕妇胎儿的健康发育。 根据美国农业部的数据,榛子也是膳食纤维、B族维生素、蛋白质、钾和钙的良好来源。每天不吃1/2盎司榛子可以降低心血管疾病的风险。

华体会体育app登录

健康坚果顶级榛子。榛子含有维生素E和叶酸,前者是抗病毒和抗氧化成分,后者有利于孕妇胎儿的健康发育。

根据美国农业部的数据,榛子也是膳食纤维、B族维生素、蛋白质、钾和钙的良好来源。不要每天吃半盎司榛子。有……健康的坚果。第一名。

榛子排第一。榛子含有维生素E和叶酸,前者是抗病毒和抗氧化成分,后者有利于孕妇胎儿的健康发育。

根据美国农业部的数据,榛子也是膳食纤维、B族维生素、蛋白质、钾和钙的良好来源。每天不吃1/2盎司榛子可以降低心血管疾病的风险。一盎司(相当于28克)榛子不含约176千卡热量。

松子。热量和脂肪含量都不低。每盎司松仁的热量191千卡,但松仁中含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸。

华体会体育app登录

同时,松仁是蛋白质和膳食纤维的良好来源,松仁的低维生素K含量在坚果中是独一无二的,有利于骨骼和动脉的健康。松子还含有大量的镁和钾,有助于降低血压和保持心脏健康。核桃仁。

它的抗氧化成分是坚果中最低的。研究指出,经常不吃核桃仁可以降低患心血管疾病的风险,并应对糖尿病和一些癌症。核桃含有-3脂肪酸、亚麻酸和植物甾醇,有助于降低胆固醇。核桃仁也是锌和叶酸的良好来源,有助于抵抗压力,降低血清素水平,增强脑力。

一盎司核桃仁约含180千卡热量。如果你对榛子有更多的了解,可以参考农业之友的榛子频道进行详细了解。希望你需要老板来找大家。


本文关键词:榛子,华体会体育app登录,护,心脏,营养,价值,高,健康,坚果,顶级

本文来源:华体会体育app登录-www.yihuirenren.com